Workshop: In der Luft des Waldes baden

Der Begriff "Waldbaden" (Shinrin Yoku) stammt aus dem Japanischen und hat in der Schulmedizin in den letzten zehn Jahren zunehmend wissenschaftliche Aufmerksamkeit erfahren. Daher konnten der medizinische Nutzen und die positive gesundheitliche Wirkung längerer, von achtsamkeitsbasierten Strategien geprägter Aufenthalte im Wald belegt werden.Es lässt sich feststellen, dass durch das Waldbaden, und damit das bewusste und achtsame Erleben von Bäumen und Pflanzen in der Natur, ein positiver Einfluss auf verschiedenste, insbesondere stressassoziierte gesundheitliche Parameter nachgewiesen werden konnte.Als einer der Wirkfaktoren des Waldbadens werden u.a. die sogenannten Terpene vermutet, die sowohl krebshemmend sind, als auch nachgewiesene Wirkungen auf das Immunsystem besitzen.

Die Fortbildung  bzw. der Workshop zum Thema "Waldbaden" richtet sich damit nicht nur an Fachärztinnen und Fachärzte sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die in ihrer täglichen Arbeit Patientinnen und Patienten mit stressassoziierten Erkrankungen behandeln, sondern aufgrund des breiten Wirkspektrums der Effekte von Waldbaden auch an internistisch und allgemeinärztliche tätige Kolleginnen und Kollegen.

Ziel ist es, sowohl einen wissenschaftlichen Hintergrund über die verschiedenen Wirkfaktoren und Auswirkungen von Waldbaden zu vermitteln, als auch insbesondere die praktische Anwendung des Waldbadens zu erlernen, damit diese den jeweiligen Patientinnen und Patienten und Klientinnen und Klienten weitervermittelt werden kann. Dabei werden verschiedene Achtsamkeitstechniken, Selbsterfahrungselemente sowie Aspekte der positiven psychischen Gesundheit erlernt und angewendet. Das hieraus erworbene Wissen bzw. die praktischen Fähigkeiten können dann in der täglichen Arbeit mit der Patientin / dem Patienten direkt oder indirekt weitervermittelt werden.

Die Qualität der Behandlung stressassoziierter Erkrankungen kann durch eine solche mehrdimensionale Gestaltung nachhaltig verbessert werden. Ein großer Vorteil des Waldbadens ist zudem, dass dieses von den Patientinnen und Patienten relativ schnell erlernbar ist und im Sinne einer guten Transferabilität in deren Alltag einfach und ökonomisch weiter umgesetzt werden kann.